La alimentación adecuada es necesaria para el aumento de pecho

Las mujeres de todo el mundo están buscando formas de aumentar el busto, hacer su firme y hermosa. En el curso van todos los medios y técnicas, que van desde hierbas hasta de plástico las operaciones. No todos ellos son igualmente eficaces y respetuosos, y muchos de ellos tienen contraindicaciones y pueden ser los efectos secundarios. Si usted necesita absolutamente segura de hacer un busto firme y hermosa, y al mismo tiempo aumentar ligeramente su volumen, preste atención a su dieta: la forma en la que se comen?

El pecho

No necesariamente tiene que atenerse a una entrada nueva y extraña de las dietas de ellos por el pecho no va a aumentar, más bien, al contrario, SAG y será floja. Es mejor introducir en la dieta de algunos de los productos que contienen los mismos nutrientes y oligoelementos, de los cuales el pecho adquieren firmeza, la belleza y el volumen deseado. Entre otras cosas, la alimentación saludable contribuirá a mejorar el estado general del cuerpo: te darás cuenta de que la mirada se convirtió en brillante, piel elástica, suave y limpia y el pelo brillante y sedoso. También mejora el estado de las uñas y tejido óseo.

La alimentación para el crecimiento de la mama: la verdad y la ficción

De alcanzar los resultados no hacer mucho esfuerzo — el sueño de muchos. Por lo tanto, entre las mujeres es tan popular en la afirmación de que el consumo de carne de col de las hojas ayuda a rápidamente y sin perjuicio para la salud de aumentar los pechos. Ahora es difícil decir quién era el autor de tan genio de la moda, pero con seguridad se puede clasificar en la clase de las que no. Lo que hacen las niñas y las mujeres con col: emplean dentro de queso y hervida, hacen de la máscara, compresas, frota el jugo y la acercan al pecho enteros col las hojas.

El efecto no!

Los científicos buscaban la justificación científica de este método, pero fue en vano: en la col no contiene ninguna de las sustancias que pueden influir en el tamaño de las mamas. Por lo tanto, de aumento de pecho la col es sólo un mito. La verdad es que la composición de la dieta influye directamente en el estado de la piel y los tejidos musculares, y, por tanto, además de la col, es necesario incluir en el menú lo más posible de todo tipo de útiles de alimentos y bebidas.

Que hay para hacer que el pecho era hermosa

En el diario, la carta debe estar presente y proteínas, y grasas y los hidratos de carbono. De las grasas en los más útiles son vegetales que se encuentran en las nueces, semillas de girasol, las olivas, el aguacate y soja. También se recomienda consumir aceite de linaza, pero en pequeñas cantidades.

Granadas y los limones

Productos para la dieta diaria:

  1. Son ideales los anaranjados y rojos de frutas y verduras: pimiento, calabaza, tomates, albaricoques, melocotones, granadas, las zanahorias, los caquis. Contienen gran cantidad de vitaminas C, E, A.
  2. Son útiles verduras de hoja verde, las legumbres, las solanáceas y cereales. De De las solanáceas es preferible a la de la berenjena, y he aquí la patata no tan útil, por el contrario, los médicos no recomiendan la hay en gran cantidad.
  3. De productos de origen animal el efecto más positivo en la belleza de los senos tienen la carne, los productos lacteos fermentados, no graso queso, el requesón, los mariscos, el pescado.
  4. Cada día en la mesa debe ser la comida que contiene los cereales: pan de centeno con salvado, cereales integrales granos, quiches. La papilla es mejor cocer de raw de granos.
  5. No se olvide de antioxidantes. Se encuentran en la nuez de brasil, la zarzamora, el ajo, de los huevos.

Bebidas benéfico influyen en el estado del cuerpo, incluyendo el busto:

  • vino tinto (hasta 2 copas de vino a la semana);
  • zumos de bayas, frutas y verduras (preferiblemente debe ser diluido con agua);
  • el té verde y blanco.

Productos dañinos

Son conocidas por todos, pero no es superfluo recordar. Nocivo para los alimentos son de comida rápida, la sal, embutidos, encurtidos, conservación, con la adición de un gran número de colorantes artificiales, saborizantes, etc. y el estado de las mamas es especialmente peligrosa la sal. Si constantemente innecesariamente sal a la comida, el líquido se retrasa en el cuerpo, por lo que es inevitable la hinchazón. La piel en el pecho y otras partes del cuerpo cae, se vuelve flácida y rápido envejece.

Productos para corregir el desequilibrio hormonal

Por diferentes razones, sucede que en el cuerpo se produce reforzada de la producción de testosterona. En el período de la pubertad tal incumplimiento puede ser causa de retraso en el crecimiento de las mamas. Como habilitador de las medidas, se recomienda el consumo de alimentos con alto contenido de estrógenos. Sin embargo, resolver el desequilibrio hormonal puede y menos exóticos métodos. Basta con comer menos alimentos con alto contenido de hidratos de carbono y apoyar en frutas y hortalizas frescas, así como el pan y los platos de granos enteros.

Las semillas de anís, la calabaza, hinojo, de girasol, de lino

Trate de hacer asistieron a la carta de platos con productos de alto contenido natural de estrógenos:

  • la leche y los productos fuera de él;
  • las semillas de anís, la calabaza de culturas, de hinojo, de girasol, de lino;
  • legumbres (Lima normal frijoles, garbanzos, guisantes, lentejas, soja);
  • pardo, el arroz, la avena, la cebada;
  • el verde (alfalfa, lechuga, berros, ruibarbo, espárragos);
  • las especias y hierbas aromáticas — la alholva, Sabal, canela, clavo de olor, el trébol rojo, el hinojo, el jengibre, el orégano, el apio, la cúrcuma, tomillo.

En la medicina popular de la hierba desde hace tiempo se utilizan para aumentar el volumen del busto. Especialmente eficaz se considera la alholva. Sus brotes contienen sustancias que estimulan la síntesis de estrógenos, así como la producción de leche de las mujeres que amamantan. El resultado es un aumento de tamaño del pecho. Con el mismo objetivo de la medicina popular recomienda el uso de semillas de hinojo. Sobre la utilidad de esta planta, lo que demuestra que los extractos de él forman parte de los medicamentos, que promuevan el crecimiento de los senos.

Entre otros productos, se recomienda la fresa, la cereza, la papaya, la manzana, el ñame, la ciruela, el perejil, los diferentes tipos de coles (brócoli, coliflor, coles de bruselas, de beijing, de color).

Finalmente, varias recomendaciones útiles:

  • beba suficiente líquido, incluyendo agua potable;
  • no evite las actividades físicas, realice la gimnasia, lleve un estilo de vida activo;
  • excluir de la dieta las bebidas alcohólicas;
  • beber menos café;
  • haga el masaje en el pecho.
02.09.2018